心身の状態に合わせたヨガのプログラムや食などについて宝塚でご相談を承ります

慌ただしい毎日の中でも、しっかりと心と身体を休めることはとても重要です。例えば身体と心のバランスが崩れていると、健康を保つために身体本来が持つ働きが上手に機能してくれません。少しでも多くの方々が健康的で美しいナチュラルな身体を維持できるように、リトリートスタジオとして宝塚でサポートいたします。

ヨガで大切にしていることの一つが、深い呼吸です。特に、しっかりと息を吐き出すことを大切にしております。息を身体からゆっくりと吐き出すことで、その分吸うときにはしっかりと空気を取り入れられます。深く呼吸することで、緊張した心と身体を解きほぐし、心身のリフレッシュを目指せます。生徒様一人ひとりがじっくりと時間を掛けて深く呼吸を続けられるように、それぞれに合わせたプログラムでお手伝いしてまいります。

｢忙しすぎて元気が出ない｣｢休日に休んだ気がしない｣などのお悩みを抱えていませんか。宝塚にお住まいの方々に、心身ともに元気な状態を維持するためのお手伝いとして、リラックスヨガのレッスンをご提案しております。一人ひとりの身体の状態やご希望に合わせたプログラムを組み立てることで、生徒様の心と身体のリフレッシュを目指します。

地域密着型のリトリートスタジオを目標に、生徒様一人ひとりとじっくりと向き合うための完全予約制・少人数制でのレッスンを行っております。また、バリアフリーや感染症対策にもしっかりと努め、より多くの生徒様が少しでも安心して気軽にお試しいただけるレッスンを心掛けております。緑に囲まれた隠れ家的なプライベート空間の中で、ご自身を労るひとときをお過ごしいただけます。

自分自身の感情に向き合い、心と身体の状態を整えるためのレッスンを行っております。また、レッスンによる姿勢改善や健康維持、ダイエットなどをご希望の方々にも対応し、それぞれのご要望に合わせたプログラムを組み立ててまいります。生徒様一人ひとりのお気持ちに寄り添い、身体の状態に合わせたレッスンを行うことで、心身ともに健康的な状態を維持できるようにお手伝いしております。

生徒様が新しいポーズなどにチャレンジする意欲ももちろん大切にしておりますが、何よりもそれぞれの体調や心の状態などに合わせた無理のないレッスンをご提案しております。そして、ゆっくりと呼吸を行い、心と身体を落ち着けるひとときをご提供してまいります。生徒様それぞれの身体に合わせた健康維持のサポートがこだわりです。

身体だけではなく心の健康を保つためには、ただ食事や運動に気を配るだけでは足りません。何かを｢やりたい｣｢楽しい｣と感じる小さな感情を大切にしていただきたいとの想いから、生徒様それぞれのお話をお伺いしております。特に、初めてのレッスンのときには、生徒様のことをよく知っていきたいとの想いから、好きなことや日常のご様子などもお尋ねしてまいります。

自らの感情を大切にしながら毎日をお過ごしいただけるように、ただレッスンを行うだけに留まらない交流を行いたいと考えております。レッスン内容もただ一つに留まらず、ご要望によってピアノレッスンなども行っております。日常生活の慌ただしさを忘れられるリトリートスタジオとして、心と身体をリフレッシュできるひとときをご提供してまいります。

身体が変化しやすい大人の女性たちに自らの心身を労っていただきたいとの想いから、それぞれの心身の状態に合わせたプログラムをご提案しております。心と身体を落ち着かせることを目標としたレッスンによって、日頃の忙しさから離れて心身をリフレッシュできるひとときをご提供いたします。開放感のあるプライベート空間で自然の木々を眺めながら、ゆったりとしたお過ごしいただけます。

｢ダイエットを行いたい｣｢正しい姿勢を身に付けたい｣など、生徒様一人ひとりのお気持ちとご要望を大切にしながら、身体にとって無理のない範囲でレッスンを行ってまいります。また、一人ひとりに合わせた健康的なお食事についてもご提案いたします。自らの感情と身体に向き合い、心と身体の状態をより良い状態に保つお手伝いをすることが目標です。