木の家スタジオの書き初め、抱負 | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

お寺で行われているヨガイベントでは珍しくない、

ヨガと写経の組み合わせ。

ほかにも絵を描く、

声に出して大切に思う言葉を唱える、

食べる(咀嚼し味わう)ことに全集中する、など

マインドワークとして

自分の感覚をクレンズする(磨いて清潔にする)手段は様々あります。

木の家スタジオでも今年は色々やってみようかなぁと

お正月休みに家族３人で

好きな言葉をひとつずつ選んで書き初めしました。

ただの書き初め、なのですが、されど。

-どうしてその言葉を選んだか

-その言葉にどんなイメージがあるか

を自分に問いかけながら、

ゆっくり筆を動かし何枚も書きますと

３人それぞれ、何かすっきりしたね、

達成感があるね、またやりたいね

と満足げ。

ヨガはかつて、インドを発祥として仏教と一緒に広まったものなので、

お経に馴染みがあったり、意味が少しでも分かるようであれば、

そのイメージを絵で描く、というワークもありますがさて、

インドから東に伝わったもの

インドから西に伝わったものにも思い巡らせて

木の家スタジオらしいお題で

今年はやろうと思っています。