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女性の体に関するケアの方法をブログで紹介しています

体の不調を抱えている生徒様に改善へと導く方法を更新しています

一人ひとりの生徒様の体の個性に向き合ったヨガレッスンを宝塚市で行っており、少人数で初心者の生徒様でも安心して始められると好評を博しています。妊活や産後ケアなどデリケートなお体にも対応しております。健康に関する情報やレッスンに関する情報をブログにて定期的に更新しておりますので、ご利用をご検討いただいている方は一度ご覧いただくことをお勧めしております。

いくつになっても健康的な運動習慣や食生活によって生き生きと生活していきませんか。

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    家でできる感染対策ヨガ

    2021/01/23
    2度目の緊急事態宣言以降も、スタジオはお一人から3名までの方にお越しいただいています。変わらずマナーを守りご自身の身体をケアする時間をともにしています。足を運んでくださる方に感謝申し上げ...
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    本日のヨガレッスン

    2021/01/12
    朝起きたら一面の雪!10年前に宝塚に越してきて以来一番の積雪です!子どもたちも慌て気味、学校までの下り坂を登校班の子たちと今日は一緒に歩きました。弁天池に見惚れながら帰宅。うちはスタッドレ...
  • 宝塚 木の家スタジオ

    新年初プライベートレッスン

    2021/01/07
    今朝は宝塚市に暴風雪警報が出ていたため小学校は休校。3年の娘は身体測定を楽しみにしていたぶん、予期せぬ休校と寒さに、ぐだぐだ冴えない感じ。さー後片付けするで! 次は洗濯!掃除機完了! 鏡...
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    木の家スタジオの書き初め、抱負

    2021/01/06
    お寺で行われているヨガイベントでは珍しくない、ヨガと写経の組み合わせ。ほかにも絵を描く、声に出して大切に思う言葉を唱える、食べる(咀嚼し味わう)ことに全集中する、などマインドワークとして自...
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    凧揚げのコツとヨガ

    2021/01/05
    宝塚市役所よこ、武庫川の河川敷は空が広く見えて好きな公園です。風をよむ、風を待つ、風をつかむ。少し走り、少し上がったら背中から垂直に風を感じながら身体を凧に正面向けてまっすぐに立つ。同時...
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    ヨガ、スタジオ、その間

    2021/01/04
    私が通っていたヨガスクールには、インドに恩師がいるベテランヨギーニも毎年渡印するヨギーニもたくさんいらっしゃったのですが、ダンスやアフリカの太鼓が好きでボディメンテナンスやマインドワーク...
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    明けましておめでとうございます

    2021/01/02
    新年明けましておめでどうございます♪本年もどうぞよろしくお願い致します。今年のお正月はステイホームでいつもは母のお世話になっていた御節料理を夫娘3人であーだこーだ言いながら作ったり歩いて伊...

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  • 宝塚観劇のアフターヨガ、感覚を休ませる

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通われる生徒様がリラックスしながらレッスンを受けることができるように、アットホームなスタジオにて健康的な体を手に入れるためのレッスンを行っております。運動に関するレッスンだけでなく、インナービューティーを目的とした食事のアドバイスなども行っており、総合的に健康的な体づくりを目指せます。女性の体は年齢や環境によって変化が大きく、不調を感じることが多いと言われています。

ライフステージ別に健康的に生きていくには普段の食生活や運動習慣を見直していく必要があります。生活習慣の中でどの行動が不調に影響を与えているのかを分析し、一緒に改善するためのレッスンを始めていきませんか。マンツーマンレッスンを行っているため、その日の体調や気分によって内容を変えていくこともでき、自由なスタイルで指導を受けられます。