運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

今日のレッスンでは、初めて来られる方もいらっしゃったので、

ヨガ哲学の重要概念である 「マーヤ（幻想）」の話をさせていただきました。

「マーヤ」はサンスクリット語で、

「今ここにないけれども自分が作り出す、イメージや思い込み」のことで、

・ポジティブには、夢や理想の姿。

・ネガティブには、不安や疑い。

（将来●●が起きないか心配だ。 　

▲▲さんに嫌われているに違いない。など）

となって、誰もが持つものです。

ここからが重要なのですが、

マーヤが過剰に増大することによって、

「今ここにある自分の体と心」

を感じるセンスが弱くなり

ご自身のエネルギーが頭の上方向に上昇しっぱなし

足元が冷えて

体内循環がこわれ

さまざまな症状となって現れ

不健全な状態が始まる、と考えます。

でも、私たちはマーヤを完全にゼロにすることはできません。

人間が想像力を持ち、その力で何かを作り出していく存在だからです。

だからこそ、マーヤをコントロールする技術が必要になってきます。

レッスンで毎回 「まず自分が今日、どんな呼吸をしているか観察しましょう」 から始めるのは、そういった意味合いがあります。

現実に呼吸している自分の身体をまず感じて。

マーヤとマーヤでないものを分けて。

マーヤを上手にコントロールできるようになって。

そうすれば、 「今、ここに来ている春」 をめいいっぱい受け入れることができるでしょう。