大暑と立秋のあいだで | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

昨日、二十四節気の「大暑」が過ぎ、

「立秋」の8月7日まであと二週間です。

暦の区切りを意識すると、

この暑さも「いずれ移ろうもの。ずっと続くわけじゃない」

と思えて、向き合うことができます。

・・・とはいえほんとうに、暑いものは暑いですね。

レッスン後も、

・作り置き冷菜のアイデア

・各種スーパー宅配の情報

・午前中の開店と同時に買い物に行く話

など情報交換が盛んです。

私からは、今週は

・冷製パスタのアレンジ

・夏野菜料理

・鶏ハムの作り置き活用

・豆腐皮の活用 の話をよくしました。

料理教室の先生ならここで「それでは簡単レシピを〜」

となるのですが、

これから子に塾弁当を届ける時間になるので

本日はここまでです、すみません。

ちなみに塾弁の内容は

「スパム・ソーセージ・卵焼き・レタスのおにぎらず」

「焼きそば」

「カツ丼」

などガッツリ体育会系。

まったくヨガ講師のイメージから遠い内容です。

部活を引退した娘は、急に冷房の効いた室内で

座り時間が増えて腰が痛いと言い出し、

ヨガを始めました。

やはり「キャットアンドカウ」が、

きっちりやると最強のようです。

今の私に言えるのは、

「夏は塩分と脂質をしっかり取ろう」

「そして目の前のやるべきことを整理して集中力を高めよう」

ということです！

（そんな食欲も湧かないのです、という方のご相談には、

きちんと別レシピでお応えしますのでご連絡くださいね。）

8月も木の家を涼しくしてお待ちしています。