通院せずに暮らすために。上半身の"未病サイン"への向き合い方 | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

今日の生徒さんは喉に不調がある方だったので
「上半身に不調サインが現れたとき」 の対処法をていねいにレッスンしました。


・頭、目の奥、喉、首の周り
・心臓のあたり、肺のあたり、胃の上の方（みぞおち）


いわゆる「未病」のときに、サインが出やすい場所です。


未病（みびょう）は、 健康と病気の間で、
健康状態から離れつつあるけれどまだ発病していない 「病気の準備状態」のこと。


自分の体が出すサインにすぐに気づいて対処をすると
通院や服薬に頼らず暮らすことができます。




もうすぐ寒暖差の少ない安定した季節に入りますので、
自然に不調がなくなる方もいらっしゃるかもしれませんね。
夏に備えるためにも、もし小さなサインに気づいたら、
ふだんより少し丁寧に体を動かしにいらしてください。


それぞれのサインに適した対処法で、レッスンいたします。