ラジオ体操とヨガ | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

朝ヨガを習慣にされている方も多い中で、

小学校の校庭であるラジオ体操に行き始めた話ですw

（その後ヨガもするんですが。）

近くの小学校が坂の下にあって

子と並んで早朝、

自転車でスーッと風をきる坂道の魅力から

この夏休みから行き始めたんです。

久しぶりにやってみて気づいたのですが、

ヨガで使う呼吸筋を意識しながらラジオ体操をすると、

あの曲はテンポが早すぎて、

すぐについていけなくなるんです。

ここでキープしたい！

体側をもっとしっかり伸ばしておきたい！

と思うところで

音楽は止まってはくれないのでw

こちらの呼吸リズムは腹式で出来上がっているので

ほんとにどんどんとズレていきます。

自分が小学生のころ、

ラジオ体操は近所の公園でしたが

80近くに見える男性が

音楽のテンポを無視して

ゆーったり悠々と体を動かしてはったなぁ・・・

周りの人と動きが違っていましたが

あのお爺ちゃんはしっかり腹式呼吸をしながら

自分の体と対話しながら

気持ちよく体を動かしに来てはったんやな。

人生の達人だったんだなぁ、と

気づいたラジオ体操３日目の朝でした。

（写真は♪ラジオ体操の曲　の始まりを待つ娘）