ラジオ体操とヨガ

query_builder 2021/07/27
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radiofitness

朝ヨガを習慣にされている方も多い中で、

小学校の校庭であるラジオ体操に行き始めた話ですw

(その後ヨガもするんですが。)


近くの小学校が坂の下にあって

子と並んで早朝、

自転車でスーッと風をきる坂道の魅力から

この夏休みから行き始めたんです。


久しぶりにやってみて気づいたのですが、

ヨガで使う呼吸筋を意識しながらラジオ体操をすると、

あの曲はテンポが早すぎて、

すぐについていけなくなるんです。


ここでキープしたい!

体側をもっとしっかり伸ばしておきたい!

と思うところで

音楽は止まってはくれないのでw

こちらの呼吸リズムは腹式で出来上がっているので

ほんとにどんどんとズレていきます。



自分が小学生のころ、

ラジオ体操は近所の公園でしたが

80近くに見える男性が

音楽のテンポを無視して

ゆーったり悠々と体を動かしてはったなぁ・・・


周りの人と動きが違っていましたが


あのお爺ちゃんはしっかり腹式呼吸をしながら

自分の体と対話しながら

気持ちよく体を動かしに来てはったんやな。


人生の達人だったんだなぁ、と

気づいたラジオ体操3日目の朝でした。



(写真は♪ラジオ体操の曲 の始まりを待つ娘)



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