梅雨どきの不調を防ぐ、小さなコツ | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

６月ヨガレッスンのご予約をスタートします。

からっと爽やかな５月が過ぎてゆき…

来てますよね、次のシーズンが…

走り梅雨から本格的な梅雨に入る

これからの季節は

積極的にストレッチをする以外にも

食べ物、食べ方にも気をつけて。

むくみ、だるさ　などの

不調に悩まされないよう、

家やお部屋と同じ、人の身体は

ご自身の魂が住む精密なお城のようなものです。

身体からこまめに湿気を追い出しましょう。

キクラゲ、小豆のほかに

手軽なのは　ワカメ、アサリ。

アサリをニンニク🧄とオリーブオイル🫒

でアヒージョにして

キャベツと白ワイン、塩ぱらりで蒸す

カンタンで美味しいです。

オススメ！

５月の庭の草花は小さなブーケにして

お持ち帰りしていただけたのが

私も楽しかったので

６月の花も、タイミングによりますが

楽しみにしていてください。

毎年恒例の　お蕎麦　も

こちらは実費をいただきますが

入荷しています。

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