地味な、とても地味なヨガ的寒さ対策❄️ | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

慌てて寒さ対策❄️の季節になりました、

１２月のご予約スタートします！

予約フォームから連絡ください。

足先が冷え性で

毎冬あったかソックス🧦を買い直す

という方はほんとに多いのですが、

普段レッスン初めにやる、

地味すぎてインパクトもない　笑

そしてなかなか続かない　笑

"タオルギャザー"  を

騙されたと思って

今いちど日課にしてみてください。

寒いから体調を崩すかも、ではなく

寒さに対して心が緊張する

↓

からだに余計な力が入り血流を阻害する

から抵抗力が落ちる→病に負ける

と考えてみてください。

余分な力みのない、

穏やかな年越しに向けて

整えにいらしてくださいね。