ブレインダンプのクラスを始めました | 運動不足を感じている宝塚市の生徒様にヨガレッスンの様子をブログで紹介しています

こんにちは、敦子です。

来月のレッスン予約をスタートしました。

まだ空席があるので

お気軽にお問合せくださいね。

３月からの企画が２つあります。

・週末のグループレッスンはありませんか？

のお問い合わせが重なったため、

３月１日（土）・２２日（土）　

どちらも１３時～１４時半

開催します。

ご希望の方は一度連絡ください。

３名以上で開講します。

・「書く瞑想～ブレインダンプ～」

の日を月に１回作ります。

３月は、

５日（水）９：３０～１２：００

ヨガは、

フィットネスのように体操を行うだけではなく、

「自分の体の（心の）本音を聞く」

という意識の集中が不可欠です。

日常の慌ただしい時間の中では取りにくい、

心の奥深くに降りていく時間・・・

マインドフルネス、瞑想　

という言葉はご存知かもしれませんね。

キノイエスタジオでも、

キノイエらしい「瞑想への一歩を踏み出す」クラスを作りたいと、

少し前から考えていました。

「普段のレッスンで体も気持ちもスッキリしているけど、

もうちょっと深く自分自身の暮らしを見直したい！」

「毎日なんとなく忙しく過ごしているけれど、

ずっとこのままでいいのかなぁという将来への不安が漠然とある・・・」

そんな、ちょっとのモヤモヤしたものが吹き飛んで

「自分像」と「実際の自分自身」が一致して、

かんたんに前に進む。

そんな効果があります。

興味のある方は

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連絡ください。